こんにちは。
オンラインでも体づくりのサポートをしているアスレティックトレーナーの川越です。
今回はオンラインサポートの紹介をさせていただきます。
まず、オンラインサポートが向いている方は、
- 短時間で運動を終わらせたい人
- 忙しくて運動の時間をあまり確保できない人
- ジムに通っていなく、自宅で運動を続けたい人
- 日々の運動内容などをトレーナーに管理して欲しい人
- 自分の目的や身体、運動レベルに合った運動をしたい人
以上の方に特におすすめのサポート内容となっております!
具体的な内容は下記の通りです!
①オンラインパーソナルトレーニング(30分)
基本的な流れは下記になります。
05分:ヒアリング
10分:ストレッチ系エクササイズ
10分:筋力トレーニング
05分:フィードバック(振り返り)
②トレーニング後
・エクササイズプログラムをYouTubeのリンクまたはPDFでお送りします。(月毎)
・月2回コースの方も週に1回はエクササイズをしていただきたいので自主トレをお願いします!
・ご相談などあればLINEまたはメールで相談可能です。
料金は下記になります。
月2回コース:
¥8,800(1回¥4,400)
月4回コース:
¥13,200(1回¥3,300)
以上、オンラインサポートについてになります。
ご興味がありましたらメールまたはLINE、InstagramのDMからお問合せください!
川越 康平 Kawagoe Kohei
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